Блог

Если вы только начинаете свой путь в мире спорта, то в ближайшем будущем 100% остро встанет вопрос о протеине. Это закономерность, которую еще не удавалось обойти ни одному начинающему спортсмену. Возможно, вы сначала будете пытаться выстроить рацион с требуемой суточной нормой белка, но мысль о покупке протеиновой добавки будет звучать в голове все громче. Сыворотка, казеин, изолят – что выбрать? Как правильно рассчитать свою норму приема пищевой добавки? Какой протеин самый эффективный? В этой статье вы получите ответы на все интересующие вопросы по поводу протеина для новичков.

Давайте только честно, все мы любим время от времени побаловать себя чем-то сладеньким. И это вполне нормально, здесь нет ничего катастрофического. Вкусняшки поднимают настроение, помогают справиться со стрессом и в целом являются источником удовольствия. Но приходилось ли вам когда-то сталкиваться с непреодолимым желанием съесть что-нибудь сладкое здесь и сейчас? Такое состояние может быть вызвано зависимостью от сахара. 

Если вы решили избавиться от лишнего веса, первое, с чего стоит начать – наладить режим питания. Безусловно, физическая активность играет тоже не самую последнюю роль в этом процессе, но мы сегодня будем говорить не о ней. Итак, вернемся к рациону. Вся потребляемая вами пища имеет свою энергетическую ценность, которая измеряется в килокалориях (ккал). И для эффективного снижения веса важно придерживаться правильного баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями. Поэтому, начиная свой путь к фигуре мечты, важно знать, какая у вас дневная норма калорий, и отсюда начинать плясать. Поверьте, без этой информации сложно будет увидеть желаемые изменения.

Сегодня существует огромное количество различных диет, обещающих быстрое снижение веса, наполнение организма необходимой энергией и улучшающих общее самочувствие. Однако именно низкоуглеводная диета остается одной из самых обсуждаемых и популярных уже долгое время. Почему люди довольно часто прибегают к ней и действительно ли такой рацион питания дает свои плоды? В этой статье мы разберем все аспекты низкоуглеводной диеты, её преимущества, риски для здоровья, а также поговорим о том, кому она подойдет. Усаживайтесь поудобнее, будет много интересной информации.

Итак, перед вами первый в Украине протеиновый батончик без шоколадной глазури с начинкой. Батончик имеет уникальную текстуру, которая удовлетворит даже любителей сладостей. Ведь LipoBar одновременно не твердый, гибкий и сохраняет свою форму даже при теплой температуре воздуха. Начинка отлично удерживается внутри оболочки, позволяя вкусу полностью раскрыться. Сейчас вы узнаете абсолютно все о производстве протеиновых батончиков LipoBar, включая особенности состава и почему было принято решение использовать те или иные ингредиенты.

Протеин (белок) – один из важнейших макронутриентов, без которого полноценное функционирование организма просто невозможно. Он необходим для формирования различных клеток и поддержания их структуры, синтеза гормонов, ДНК, и ферментов, регуляции межклеточных процессов и т.д. (1).

Когда речь заходит о формировании атлетического телосложения с ярко выраженным мышечным рельефом, мы сразу почему-то думаем о спортзале. Безусловно, без активных и регулярных тренировок не обойтись, однако и питание здесь играет тоже далеко не самую последнюю роль.

Давайте сразу поставим одну жирную точку в утверждении, что “Протеин – источник энергии”. Немалое количество людей почему-то рассматривают углеводы, белки, жиры и даже кофеин в одной плоскости, утверждая, что все они способствуют повышению энергетического потенциала.