Блог
Протеиновые сладости - польза или вред?
14.04.2025
Сегодня на полках магазинов можно найти полезные сладости на любой вкус: протеиновые батончики, печенья и конфеты с белком. Но где проходит граница между действительно полезным перекусом и обычной сладостью, на которую просто наклеили слово “protein”? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Читать дальше
Шейкер для протеина: как выбрать и как им пользоваться?
14.04.2025
Люди, которые активно занимаются спортом и хотят достичь определённых целей, рано или поздно включают в свой рацион спортивное питание, и наиболее популярным его видом является протеин.
Читать дальше
Какой протеин лучше для набора мышечной массы?
02.04.2025
Белок – это один из ключевых компонентов для построения мышечной ткани, но многие ошибочно считают, что достаточно купить банку протеина, чтобы мышцы начали расти “как на дрожжах”. В реальности все гораздо сложнее. Достаточно ли для активного роста скелетных мышц получать белок исключительно из пищи? Какой протеин в виде пищевых добавок эффективнее? Могут ли протеиновые батончики помочь набрать мышечную массу? Сейчас вы получите ответы на все эти вопросы.
Читать дальше
Какой протеин выбрать новичку?
02.04.2025
Если вы только начинаете свой путь в мире спорта, то в ближайшем будущем 100% остро встанет вопрос о протеине. Это закономерность, которую еще не удавалось обойти ни одному начинающему спортсмену. Возможно, вы сначала будете пытаться выстроить рацион с требуемой суточной нормой белка, но мысль о покупке протеиновой добавки будет звучать в голове все громче. Сыворотка, казеин, изолят – что выбрать? Как правильно рассчитать свою норму приема пищевой добавки? Какой протеин самый эффективный? В этой статье вы получите ответы на все интересующие вопросы по поводу протеина для новичков.
Читать дальше
Как перестать есть сладкое
28.02.2025
Давайте только честно, все мы любим время от времени побаловать себя чем-то сладеньким. И это вполне нормально, здесь нет ничего катастрофического. Вкусняшки поднимают настроение, помогают справиться со стрессом и в целом являются источником удовольствия. Но приходилось ли вам когда-то сталкиваться с непреодолимым желанием съесть что-нибудь сладкое здесь и сейчас? Такое состояние может быть вызвано зависимостью от сахара.
Читать дальше
Норма калорий в день: как рассчитать для похудения?
28.02.2025
Если вы решили избавиться от лишнего веса, первое, с чего стоит начать – наладить режим питания. Безусловно, физическая активность играет тоже не самую последнюю роль в этом процессе, но мы сегодня будем говорить не о ней. Итак, вернемся к рациону. Вся потребляемая вами пища имеет свою энергетическую ценность, которая измеряется в килокалориях (ккал). И для эффективного снижения веса важно придерживаться правильного баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями. Поэтому, начиная свой путь к фигуре мечты, важно знать, какая у вас дневная норма калорий, и отсюда начинать плясать. Поверьте, без этой информации сложно будет увидеть желаемые изменения.
Читать дальше
Низкоуглеводная диета: особенности и рекомендации
15.01.2025
Сегодня существует огромное количество различных диет, обещающих быстрое снижение веса, наполнение организма необходимой энергией и улучшающих общее самочувствие. Однако именно низкоуглеводная диета остается одной из самых обсуждаемых и популярных уже долгое время. Почему люди довольно часто прибегают к ней и действительно ли такой рацион питания дает свои плоды? В этой статье мы разберем все аспекты низкоуглеводной диеты, её преимущества, риски для здоровья, а также поговорим о том, кому она подойдет. Усаживайтесь поудобнее, будет много интересной информации.
Читать дальше
Разработка и производство протеиновых батончиков LipoBar
13.12.2024
Итак, перед вами первый в Украине протеиновый батончик без шоколадной глазури с начинкой. Батончик имеет уникальную текстуру, которая удовлетворит даже любителей сладостей. Ведь LipoBar одновременно не твердый, гибкий и сохраняет свою форму даже при теплой температуре воздуха. Начинка отлично удерживается внутри оболочки, позволяя вкусу полностью раскрыться.
Сейчас вы узнаете абсолютно все о производстве протеиновых батончиков LipoBar, включая особенности состава и почему было принято решение использовать те или иные ингредиенты.
Читать дальше
Сколько принимать протеина в день?
14.11.2024
Протеин (белок) – один из важнейших макронутриентов, без которого полноценное функционирование организма просто невозможно. Он необходим для формирования различных клеток и поддержания их структуры, синтеза гормонов, ДНК, и ферментов, регуляции межклеточных процессов и т.д. (1).
Читать дальше
Протеин - что это такое и для чего он необходим
11.11.2024
Когда речь заходит о формировании атлетического телосложения с ярко выраженным мышечным рельефом, мы сразу почему-то думаем о спортзале. Безусловно, без активных и регулярных тренировок не обойтись, однако и питание здесь играет тоже далеко не самую последнюю роль.
Читать дальше
Дают ли протеиновые батончики вам дополнительную энергию?
02.11.2023
Давайте сразу поставим одну жирную точку в утверждении, что “Протеин – источник энергии”. Немалое количество людей почему-то рассматривают углеводы, белки, жиры и даже кофеин в одной плоскости, утверждая, что все они способствуют повышению энергетического потенциала.
Читать дальше
Когда лучше всего есть протеиновые батончики?
01.11.2023
Протеиновые батончики являются самым универсальным и простым в употреблении продуктом для насыщения организма белком, а также для утоления чувства голода. Их часто ставят в один ряд с порошковым протеином и стандартной пищей, пытаясь указать на достоинства, недостатки, преимущества, целесообразность употребления, взвешивая все за и против белкового батончика.
Читать дальше
Чем полезны протеиновые батончики?
31.10.2023
Полезные свойства протеиновых батончиков имеют четкие грани между правдой и вымыслом, только вот разобраться сразу во всех тонкостях простому обывателю достаточно сложно. Маркетинг, масса утверждений без доказательной базы, нарочно придуманные “факты”, недопонимание целевого предназначения белковых батончиков делают из этого уникального, вкусного и полезного продукта огромное поле для низкосортных мифов и сплетен. Это касается более широких масс потребителей, так как большинство спортсменов и ЗОЖников прекрасно осведомлены о всей пользе протеиновой вкусняшки.
Читать дальше
Помогают ли протеиновые батончики похудеть?
27.10.2023
Что такое протеиновый батончик с точки зрения общей классификации продукта? Правильно, это обычная еда со своей спецификой воздействия на организм, как собственно и другие продукты питания.
Читать дальше